Cuidar da saúde também é olhar para os sinais que o corpo dá.
Você sabia que o câncer de cabeça e pescoço é o 5º mais comum no Brasil? A boa notícia é que, com diagnóstico precoce, as chances de cura ultrapassam 80%.
A Larifo Transportes apoia essa campanha e reforça a importância da informação e da prevenção. Cuidar da saúde também é uma forma de seguir em frente com segurança.
O que é o Câncer de Cabeça e Pescoço?
O câncer de cabeça e pescoço engloba diversos tumores que podem surgir na boca, garganta, laringe (cordas vocais), faringe, nariz, seios da face e glândulas salivares. É uma doença séria, mas a prevenção e o diagnóstico precoce salvam vidas.
Fique Atento aos Sinais: Principais Sintomas
É fundamental conhecer os sinais que seu corpo pode estar enviando. Observe e, se identificar algum desses sintomas persistentes, procure um profissional de saúde:
- Feridas na boca ou língua que não cicatrizam: Aquelas que demoram mais de duas semanas para desaparecer.
- Rouquidão persistente: Se sua voz muda e a rouquidão dura mais de duas semanas sem melhora.
- Dificuldade para engolir (disfagia): Sentir dor ou ter a sensação de que algo está preso na garganta ao se alimentar.
- Nódulos no pescoço: O surgimento de inchaços ou caroços na região do pescoço, muitas vezes indolores.
- Sangramentos no nariz ou boca: Qualquer sangramento inexplicável ou recorrente.
- Mau hálito persistente: Um hálito forte e constante que não melhora com a higiene bucal, podendo indicar infecções ou lesões.
- Dor de garganta persistente: Uma dor que não melhora com tratamentos comuns e dura mais de duas semanas.
- Perda de peso inexplicável: Perder peso sem motivo aparente pode ser um sinal de alerta para diversos tipos de câncer.
Fatores de Risco: O que Evitar?
Conhecer os fatores de risco é o primeiro passo para a prevenção. Muitos desses fatores estão relacionados a hábitos diários:
- Tabagismo: O principal fator de risco, tanto para fumantes ativos quanto passivos. O fumo irrita as mucosas e células, aumentando drasticamente o risco.
- Consumo excessivo de álcool: O uso frequente e em grande quantidade de bebidas alcoólicas, especialmente quando combinado com o tabagismo, multiplica os riscos.
- Infecção por HPV (Papilomavírus Humano): O vírus do papiloma humano, especialmente os tipos de alto risco, pode causar tumores na boca e orofaringe.
- Exposição solar sem proteção: Principalmente para o câncer de lábios. A exposição prolongada e desprotegida aos raios UV é um fator importante.
- Má higiene bucal: A falta de cuidado com a saúde da boca e a presença de próteses mal ajustadas podem gerar irritações crônicas e favorecer o desenvolvimento de lesões pré-malignas.
- Alimentação pobre em vitaminas e fibras: Uma dieta desequilibrada, com baixo consumo de frutas, verduras e vegetais, e rica em alimentos processados, pode comprometer a imunidade e a saúde celular.
Prevenir é Viver Mais e Melhor!
A boa notícia é que grande parte dos casos de câncer de cabeça e pescoço pode ser prevenida com mudanças simples de hábitos:
- Não fumar e evitar bebidas alcoólicas: Essas são as medidas mais importantes para reduzir significativamente o risco.
- Vacinação contra o HPV: Se disponível para sua idade e perfil, a vacina contra o HPV pode proteger contra os tipos de vírus associados ao câncer de orofaringe.
- Usar preservativo: Inclusive no sexo oral, para prevenir a infecção por HPV.
- Manter uma boa higiene bucal: Escove os dentes e use fio dental regularmente. Visite o dentista a cada seis meses para limpezas e avaliações.
- Usar protetor solar labial: Principalmente ao se expor ao sol, para proteger a pele sensível dos lábios.
- Adotar uma alimentação balanceada: Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, que fornecem vitaminas e antioxidantes.
- Estar atento a sintomas persistentes: Não ignore os sinais do seu corpo. Procure sempre um profissional de saúde ao identificar algo incomum.
O Autoexame e a Visita Regular ao Profissional de Saúde
O autoexame da boca e pescoço é uma ferramenta poderosa de prevenção. Aprenda a reconhecer o aspecto normal da sua boca e pescoço para identificar qualquer alteração:
- Boca: Diante de um espelho, observe a língua (em cima, embaixo e nas laterais), as bochechas, o céu da boca, o assoalho da boca (sob a língua) e as gengivas. Procure por manchas brancas ou avermelhadas, feridas que não cicatrizam ou inchaços.
- Pescoço: Apalpe suavemente a região do pescoço em busca de nódulos ou caroços.
Além do autoexame, as visitas regulares ao dentista e/ou otorrinolaringologista são cruciais. Esses profissionais são treinados para identificar lesões suspeitas e indicar os exames necessários para um diagnóstico precoce. Não espere sentir dor para procurar ajuda!
Julho Verde na Larifo Transportes: Cuidado que Transforma o Caminho
Na Larifo Transportes, a saúde e o bem-estar de nossos colaboradores são prioridade. A campanha Julho Verde é uma oportunidade valiosa para reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de cabeça e pescoço, uma causa que merece nossa atenção e cuidado.
Entendemos que a rotina do transporte pode, por vezes, levar a negligenciar alguns cuidados com a saúde. Por isso, queremos lembrar que cuidar de você é fundamental para a sua segurança e para o bom desempenho de todos. Estar atento aos sinais do seu corpo e adotar hábitos saudáveis são atitudes que fazem toda a diferença.
O Papel da Informação no Ambiente de Trabalho
Um ambiente de trabalho informado é um ambiente mais seguro e saudável. Ao disseminarmos informações sobre o Julho Verde, incentivamos nossos colaboradores a:
- Conhecerem os sintomas: Estar ciente dos sinais de alerta é o primeiro passo para a detecção precoce.
- Adotarem hábitos saudáveis: Incentivar a alimentação equilibrada, a prática de atividades físicas e a eliminação de fatores de risco como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
- Buscarem orientação médica: Reforçar a importância de consultas regulares e de procurar um profissional de saúde ao identificar qualquer sintoma persistente.
Dicas Práticas:
- Reserve um tempo para sua saúde: Mesmo com a rotina intensa, procure agendar consultas médicas e odontológicas regulares.
- Esteja atento à sua boca e garganta: Observe qualquer ferida, dor persistente, rouquidão ou dificuldade para engolir. Não hesite em procurar um médico se notar algo diferente.
- Cuide da sua higiene bucal: Uma boa higiene bucal é essencial para prevenir diversas doenças, incluindo o câncer de boca.
- Alimente-se de forma saudável: Uma dieta rica em frutas, verduras e fibras fortalece o sistema imunológico.
- Evite o tabagismo e o consumo excessivo de álcool: Esses são os principais fatores de risco para o câncer de cabeça e pescoço. Se precisar de ajuda para deixar de fumar ou reduzir o consumo de álcool, procure apoio.
- Proteja seus lábios do sol: Use protetor labial com FPS, especialmente se trabalhar ao ar livre.
A Larifo Transportes está comprometida em promover a saúde e a segurança de todos. Durante o mês de julho, teremos ações de conscientização e compartilhamento de informações sobre o Julho Verde. Fique atento aos nossos canais de comunicação e participe!
Lembre-se: o diagnóstico precoce aumenta em até 80% as chances de cura. Sua saúde é o seu bem mais valioso. Cuide-se!
